• 025🎧 ヨガとフィットネス｜体目線とマインド目線｜アーサナだけが練習じゃない

  • Aug 3 2024
  • Length: 9 mins
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025🎧 ヨガとフィットネス｜体目線とマインド目線｜アーサナだけが練習じゃない

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  • Summary

  • 🎙️暑さ基準は南インドのチェンナイ 🎙️ヨガの流行の始まり 🎙️ストレッチと何が違うの問題 🎙瞑想のために「座る」準備 🎙ではなく、瞑想に向かうための「マインド」の準備 🎙ヨーガセラピーでのヨガのポーズの立ち位置 🎙不調の大元はマインドにある 🎙マインドに作用する練習をすると体にも効く 🎙そのためには呼吸に対しての意識 🎙呼吸法を最低10分、毎日しよう 🎙1時間呼吸法するなら、、 🎙ヨガの練習はポーズだけじゃない 🎙どういう割合で、どんな練習をするのかが肝だよ https://akasha.hp.peraichi.com
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