Episodes

  • Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità

    Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità
    Nov 26 2024
    Le odiamo e le amiamo allo stesso tempo, ma le ripetute sono uno degli strumenti più potenti per migliorare nella corsa. 🔥



    In questo estratto dal podcast Personal Running Coach, esploriamo come affrontarle, come inserirle nel tuo allenamento e i benefici che possono portare, dalla velocità alla resistenza.



    📈 Spoiler: Non sono solo per i velocisti!


    ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
    DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
    Il manuale completo del Running

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    - Tabella di allenamento personalizzata
    - Assistenza giornaliera
    - Una lezione in diretta ogni settimana
    https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    Show More Show Less
    1 hr and 7 mins
  • Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?

    Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?
    Nov 12 2024
    Garmin, Suunto, Coros o Polar: quale è il migliore?



    In questo episodio del podcast, analizziamo i principali modelli e caratteristiche dei migliori brand: Garmin, Suunto, Coros e Polar.

    Una guida completa per scegliere lo sportwatch più adatto a te, che tu sia un principiante o un esperto.



    Scopri con noi i pro e i contro di ogni marchio per prendere la decisione giusta e portare la tua corsa a un livello superiore! 🏃‍♂️💨
    Show More Show Less
    1 hr and 11 mins
  • La Guida per Correre una Maratona

    La Guida per Correre una Maratona
    Oct 31 2024
    ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
    DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
    Il manuale completo del Running

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    - Tabella di allenamento personalizzata
    - Assistenza giornaliera
    - Una lezione in diretta ogni settimana
    https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    Show More Show Less
    1 hr and 5 mins
  • Come programmare una stagione sportiva

    Come programmare una stagione sportiva
    Oct 17 2024
    🏃‍♂️ Come impostare la tua stagione di gare al meglio? 🏅

    Ogni runner ha bisogno di una strategia per pianificare la propria stagione. Nel reel di oggi, ti spieghiamo come fare le scelte giuste per ottimizzare le tue gare e raggiungere i tuoi obiettivi! 🔥

    Essere organizzati fa la differenza tra finire una gara e spingere oltre i tuoi limiti! 💪

    👉 Guarda il video completo e inizia a pianificare la tua stagione oggi!

    #RunningGoals #PersonalRunningCoach #Pianificazione #Allenamento #RunSeason #Obiettivi

    ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
    DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
    Il manuale completo del Running

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    - Tabella di allenamento personalizzata
    - Assistenza giornaliera
    - Una lezione in diretta ogni settimana
    https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    Show More Show Less
    59 mins
  • I miei ERRORI al Tor des Géants

    I miei ERRORI al Tor des Géants
    Oct 2 2024
    Errori commessi al TOR?
    In questo ultimo episodio con Roby e Tommy del podcast andiamo ad approfondire il racconto della gara e fare un’analisi di quello che è andato bene e ciò invece che è andato storto.
    Abbiamo parlato della gara, dell’organizzazione, del libro e molto altro!

    ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
    DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
    Il manuale completo del Running

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    - Tabella di allenamento personalizzata
    - Assistenza giornaliera
    - Una lezione in diretta ogni settimana
    https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    Show More Show Less
    1 hr and 9 mins
  • Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia

    Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia
    Sep 18 2024
    Ironman di Cervia in arrivo?


    Ecco i consigli che faranno la differenza tra sopravvivere e trionfare!

    Dall’alimentazione ai piccoli trucchi per gestire la fatica, abbiamo quello che ti serve per affrontare la sfida con il sorriso (o almeno, ci proviamo).



    ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
    DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
    Il manuale completo del Running

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    - Tabella di allenamento personalizzata
    - Assistenza giornaliera
    - Una lezione in diretta ogni settimana
    https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    Show More Show Less
    1 hr and 8 mins
  • Cosa devo mangiare quando corro?

    Cosa devo mangiare quando corro?
    Aug 7 2024
    Oggi parliamo di alimentazione durante i nostri allenamenti, durante le nostre gare ed in generale nell'endurance rispondendo alle vostre domande.


    ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
    DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
    Il manuale completo del Running

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    - Tabella di allenamento personalizzata
    - Assistenza giornaliera
    - Una lezione in diretta ogni settimana
    https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    Show More Show Less
    1 hr and 5 mins
  • Il racconto del mio DNF a LUT da 120km

    Il racconto del mio DNF a LUT da 120km
    Jul 23 2024
    Dal ritiro di LUT abbiamo portato a casa diversi insegnamenti. Nell’episodio del podcast di oggi abbiamo parlato del concetto di fallimento, di come è stata la gara a Cortina, di come è fare assistenza e molto altro.
    Con Roby e Tommy andiamo a rivivere quella notte tra Cortina, le iconiche Tre Cime di Lavaredo e Cimabanche.

    ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
    DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
    Il manuale completo del Running

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    - Tabella di allenamento personalizzata
    - Assistenza giornaliera
    - Una lezione in diretta ogni settimana
    https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    Show More Show Less
    1 hr and 9 mins