Chi per te è al primo posto? Te stessa/o o gli altri?

In questo episodio parliamo dell'importanza di metterci al primo posto e di come trascurarci ci porti a sentirci male sia con noi stesse/i e con gli altri.

Ti auguro un buon ascolto ❤️

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Se desideri vivere una vita più consapevole e presente, accogliendo la calma, la serenità e la gioia nella tua vita, scrivimi su Telegram o via mail (silvia.brivio@gmail.com) e raccontami quali sono i tuoi bisogni, problematiche e cosa desideri migliorare grazie al percorso di Mindfulness personalizzato.

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Ciao Stupenda Anima ✨

In questa meditazione ti guido a lasciare andare tutti quei pesi che spesso ti porti dietro, ma che non ti servono e che frenano il tuo percorso, facendoti sentire stanca/o, senza energie. Quali cose meravigliose potrebbero accadere se lasciassi andare tutti quei pesi?

Ti auguro una buona pratica ❤️

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Ciao Stupenda Anima ✨

A volte vediamo la paura come qualcosa da allontanare, quando arriva non sappiamo come gestirla e, se non la comprendiamo, rischiamo di vivere costantemente in uno stato di lotta o fuga.

E se invece ti dessi la possibilità di ascoltare questa paura? Questa meditazione ha proprio questa intenzione: avvicinarti alla tua paura, comprenderla, ascoltarla e rassicurarla.

Ti auguro una buona pratica ❤️

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Non sei sbagliata/o, non hai nulla che non vada. La verità è che non ti permetti di ascoltare ciò che provi ed è in linea con te e finisci per restare in situazioni, luoghi, con persone che non sono allineate a te e ti senti sempre fuori posto.

Quando inizi a permetterti di sentire la tua energia, tutto ciò che è allineato a te, che ti fa sentire bene, che ti entusiasma diventa chiaro sia dentro te sia fuori.

In questa puntta di podcast parliamo proprio di vibrazioni, sintonia, energia!

Ti auguro un buon ascolto ❤️

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Hai mai sentito parlare di Mindfulness?

Negli ultimi anni (per fortuna) si sta diffondendo sempre di più anche in Italia e sta portando benessere nelle vite di tante persone, ma ci sono ancora tanti dubbi e falsi miti che ruotano attorno alla Mindfulness e in questa puntata la mia intenzione e farti sperimentare in cosa consiste.

Ti auguro un buon ascolto ❤️

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Ciao Stupenda Anima ✨

Quanto spesso diamo per scontato il nostro pianeta? Quanto spesso ci dimentichiamo di tutta la ricchezza e l'abbondanza dalle quali siamo circondati ogni giorno?

Questa meditazione ha proprio l'intento di esprimere il tuo amore e la tua gratitudine verso il nostro pianeta che ci ospita ogni giorno.

Ti auguro una buona pratica ❤️

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Siamo talmente tanto focalizzati sul raggiungere l'obiettivo, che sì, lo raggiungiamo, ma non ci sentiamo come avevamo immaginato. Quel senso di appagamento, soddisfazione, felicità interiore arriva per un momento e poi svanisce nel nulla e ci sentiamo vuoti.

Iniziamo a farci domande del tipo: "Ma era davvero quello che volevo?" e poi finiamo per incastrarci in un loop di pensieri, quando in realtà non è che l'obiettivo non sia importante per noi, ma non ci siamo goduti il percorso e abbiamo posto tutte le nostre aspettative solo sulla meta finale.

In questo episodio parliamo della trappola del "non sto facendo abbastanza" e di come possiamo iniziare da ORA a goderci il tragitto, passo dopo passo.

Ti auguro un buon ascolto ❤️

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Ciao Stupenda Anima ✨

Questa meditazione ha l'intenzione di aiutarti a lasciar andare tutti quei pensieri ricorrenti, che in questo momento della tua vita ti stanno facendo sentire bloccata/o e ti sembra di non riuscire a trovare una via d'uscita.

Ripeti questa meditazione ogni volta che ne senti il bisogno!

Ti auguro una buona pratica ❤️

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