Listen free for 30 days
Listen with offer
-
El pequeño libro de los hábitos saludables
- Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma
- Narrated by: Gádor Martín
- Length: 6 hrs and 2 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
$0.00 for first 30 days
El pequeño libro de los hábitos saludables
Buy Now for £13.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Listeners also enjoyed...
![Tu éxito es inevitable [Your Success Is Inevitable] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41XlxDlbQgL._SL240_.jpg)
![Cerebro de Pan [Grain Brain] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/513znbAPF4L._SL240_.jpg)
![Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes [Tell Me What You Eat and I'll Tell You What Bacteria You Have] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51btnaX-0+S._SL240_.jpg)
![El camino del artista [The Artist's Way] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51tYykUCwXL._SL240_.jpg)
![El Club de las 5 de la mañana [The 5 AM Club] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41aFVLK-5mL._SL240_.jpg)
![El monje que vendió su Ferrari [The Monk Who Sold His Ferrari] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41JLPhr3YnS._SL240_.jpg)
![El Poder del Ahora (Texto Completo) [The Power of Now ] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41xnsIL784L._SL240_.jpg)
![Los cuatro acuerdos (Narración en Castellano) [The Four Agreements (Castilian Narration)] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/61ZFU2Eao7L._SL240_.jpg)
Summary
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta…
Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.