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El poder de la respiración

Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico

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El poder de la respiración

By: Dr. Thomas Rampp, Carlos Miranda de las Heras
Narrated by: Santi Goas
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Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este audiolibro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz.

El autor, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico.

A través de su escucha aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del audiolibro el autor brinda diversas técnicas y ejercicios de respiración, que provienen de áreas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Además, se incluyen «mini» ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del día y proporcionan el refuerzo inmunológico ideal.

©2021 Thomas Rampp (P)2022 Editorial Planeta, S.A.; Diana Spirituality Stress Management
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El narrador lo hace fatal

El narrador lo hace fatal, con una especie de soniquete o cancioncilla al final de cada x palabras que resulta irritante. El libro es una especie de compendio de un montón de cosas relacionadas con la respiración pero malamente presentadas y todas superficialmente.

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