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Inizia A Meditare
- Narrated by: Elena De Bertolis
- Length: 46 mins
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Summary
Ottieni la serenità fisica e mentale, raggiungi l'equilibrio emozionale, trova la tua via spirituale grazie alla pratica della meditazione.
Considerata una delle vie per raggiungere il completo rilassamento fisico e mentale e nota per avere numerosi benefici per la salute a 360 gradi, la meditazione è una pratica alla quale si affidano decine di milioni di persone in tutto il mondo, ogni giorno.
La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di poter migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale di ogni persona.
In questa breve guida introduttiva troverai utili informazioni sulla meditazione e risposte a eventuali tue domande su questo affascinante argomento. Avrai anche alcune indicazioni operative per praticare la meditazione per rilassarti, scacciare via lo stress, miglio-rare la concentrazione e focalizzarti sul momento presente.
"Meditazione non significa immaginare qualche oggetto sacro nel cielo. Meditazione si-gnifica esaminare la vostra vita, dalla nascita a oggi, per osservare che genere di azioni avete copiato e quali impulsi psicologici vi hanno spinto a compierle.
Meditare significa richiamare alla mente una situazione vissuta in modo negativo, per comprenderne le cause e l'evoluzione. Per cui, quando la situazione si ripresenta, potrete trasformarla positivamente. Imparando gradualmente a conoscere come opera il vostro mondo interiore, con la conoscenza sorta dalla saggezza potrete ottenere la piena salute fisica e mentale." (Lama Yesce).
Contenuti principali:
- Lo sviluppo e le origini della meditazione,
- I benefici della meditazione quotidiana,
- Inizia a meditare: la pratica,
- Quando e come usare la meditazione.
Perché ascoltare questo audiobook:
- Per avere strategie e indicazioni per il miglioramento di sé,
- Per avere un supporto per iniziare a praticare la meditazione partendo da zero,
- Per migliorare, ogni giorno, il proprio benessere fisico, mentale e spirituale,
- Per acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri processi mentali,
- Per costruire la vita che realmente si desidera e viverla pienamente e con soddisfazione.
A chi si rivolge l'audiobook:
- A chi vuole una guida semplice e pratica per il proprio benessere,
- A chi vuole ritrovare e favorire l'equilibrio tra pensieri, emozioni, azioni e relazioni,
- A chi vuole conoscere e utilizzare un metodo semplice e adatto a tutti,
- A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica.
L'autore:
Paul L. Green (Boston, 1969), dopo una lunga carriera di consulente aziendale, durante la quale ha sperimentato nell'ambito del business le più efficienti tecniche di concentrazione, visualizzazione ed evoluzione mentale, e dopo aver lavorato con centinaia di "casi" individuali, ha deciso di dedicarsi interamente alla divulgazione.
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