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![L'anxiété apprivoisée [Anxiety Tamed] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41Z4yVV6vcS._SL500_.jpg)
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L'anxiété apprivoisée [Anxiety Tamed]
- Narrated by: Marie-Lee Picknel
- Length: 3 hrs and 39 mins
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L'anxiété apprivoisée [Anxiety Tamed]
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Summary
Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser.
Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage:
- D’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter;
- De tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion;
- Des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier.
Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique.
Please note: This audiobook is in French.