Listen free for 30 days
Listen with offer
-
Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit
- Das 8-Wochen-Übungsprogramm
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 58 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
$0.00 for first 30 days
Buy Now for £9.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Summary
Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele.
More from the same
Love Books? You'll Love Audible.
![Transform your day](https://m.media-amazon.com/images/G/01/Audible/en_US/anon/UseCase_Cooking_16x9_2x.png)
Transform your day
Replace endless scrolling with endless listening. Chores can be fun.
![Listen everywhere](https://m.media-amazon.com/images/G/01/Audible/en_US/anon/UseCase_Driving_16x9_2x.png)
Listen everywhere
You can’t turn pages while you drive—but you can press play.
![Carry your entire Library](https://m.media-amazon.com/images/G/01/Audible/en_US/anon/UseCase_Walking_16x9_2x.png)
Carry your entire Library
Your stories go where you go. Audiobooks don’t weigh a thing.
![Listen and learn](https://m.media-amazon.com/images/G/01/Audible/en_US/anon/UseCase_Exercising_16x9_2x.png)
Listen and learn
Discover stories that can change your mind, your well-being, and your life.
![Reach your reading goals](https://m.media-amazon.com/images/G/01/Audible/en_US/anon/UseCase_Celebrating_16x9_2x.png)
Reach your reading goals
Download titles to listen offline, wherever you are in the world.
![Find your niche](https://m.media-amazon.com/images/G/01/Audible/en_US/anon/UseCase_Sitting_16x9_2x.png)
Find your niche
WIth thousands of titles to explore, there’s something for everyone.