Với sự phát triển của xã hội, trầm cảm là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nó đã âm thầm cướp đi sinh mạng của rất nhiều người.

Bản thân Nguyên cũng từng trải qua giai đoạn bị trầm cảm và may mắn vượt qua được. Trong podcast này, mình sẽ chia sẻ về giai đoạn mình bị trầm cảm, làm sao để biết bị trầm cảm, cũng như cách vượt qua trầm cảm. Hy vọng nó sẽ có ích cho bạn.

00:00 Intro

00:48 Tại sao cần nói về trầm cảm?

04:24 Lần đầu bị trầm cảm

07:19 Làm sao để biết bị trầm cảm?

08:40 Các triệu chứng của trầm cảm

12:02 Cách vượt qua trầm cảm

Nhận các tài liệu và chia sẻ miễn phí của Nguyên tại: https://nguyenyoga.com/

--

Tham khảo thêm:

• Seasonal affective disorder: https://en.wikipedia.org/wiki/Seasonal_affective_disorder
• Symptoms of depression: https://www.helpguide.org/articles/depression/depression-symptoms-and-warning-signs.htm
• Steve Jobs Stanford Commencement Speech: https://www.youtube.com/watch?v=UF8uR6Z6KLc

--

🙏 Học với Nguyên

► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online

► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/

--

Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:

🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga

🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên

--

👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:

► Instagram: https://www.instagram.com/nguyen.yoga

► TikTok: https://www.tiktok.com/@nguyenyoga.com

► Facebook: https://www.facebook.com/nguyenyogi