REJOINS MON LAZY YOGA CHALLENGE - 4 JOURS POUR MIEUX DORMIR ET RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR QUI TE DONNE DE L'ÉNERGIE POUR TES PROJETS ET TES PROCHES MÊME EN HORAIRES DÉCALÉS

Ce que tu vas apprendre dans l'épisode aujourd'hui :

• Pourquoi mettre en place un rituel du coucher en horaires décalés
• De quoi tu as besoin pour trouver un sommeil serein
• Les étapes pour glisser vers le sommeil
• 4 ingrédients clefs pour un rituel du coucher réussi

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