Ça y est nous arrivons à la fin de cette année 2023, et viens le temps des rétrospectives, des bilans, des remises en questions.

Ces fins d'années sont des périodes de clôture avec leur lot d'incertitudes et d'excitation. C'est la fin d'une période et surtout la fin d'un cycle.

Les fins de cycles c'est comme refermer un livre dont on connaissait chaque page, pour s'aventurer vers l'inconnu du prochain chapitre. Les au revoir peuvent être déchirants, les ajustements éprouvants.

C’est un processus complexe et parfois douloureux, mais au-delà des adieux, il y aussi la possibilité de renaître.

Pourquoi la transition de fin d'année nous bouscule-t-elle autant ?

Comment pouvons-nous naviguer sur les vagues du renouveau sans chavirer ?

C’est ce dont je vous parle dans cet épisode spécial de Distilleuse(s) de BIEN-être !

Bonne écoute à vous et Rdv en 2024 😊

Si mon contenu te plait, n'hésites pas à le partager autour de toi et à me laisser quelques étoiles avant de partir, ça me permettra de diffuser le BIEN-être au plus grand nombre !

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Ça y est nous sommes en automne !

Que ce soit en astrologie ou en Ayurveda, ça bouge dans tous les sens ! La saison de la Vierge, fait place à la saison de la balance et la saison Pitta laisse place à la saison Vata.

Ayurveda et astrologie se retrouvent autour d'une meme notion : l’équilibre.

L'automne est une période où tout va vite vite, tout se bouscule c'est donc le moment idéal pour mettre le focus sur son bien-être et cultiver un équilibre intérieur grâce aux enseignements millénaires de l’Ayurveda !

Pourquoi la transition de saison est importante en Ayurveda ?

Quelles sont les similitudes entre Ayurveda et astrologie pendant les changements de saison ?

Comment l'énergie de la balance peut-elle nous aider à gérer les déséquilibres Vata ?

Quels sont les conseils ayurvediques à suivre pour améliorer sa santé à travers l'alimentation?

Quelles sont les routines de vie à adopter pour trouver l'équilibre et conserver l'harmonie au quotidien ?

Comment alléger son corps et son esprit avec une activité physique qui nous correspond ?

Alimentation, Routines et Yoga en automne : Comment trouver mon équilibre grâce aux énergies de la balance ? C'est le sujet de l'épisode 30 de Distilleuse(s) de BIEN-être.

Si tu souhaites en savoir plus sur la saison Vata rdv dans l'épisode 5 : " comment m'nacrer en saison vata ? ", tu y trouvera en bonus, une méditation guidée sur l'ancrage.

Pour connaitre ton profil ayurvedique c'est ici :https://www.feelyood.com/

Mes recettes : https://www.feelyood.com/blog/

Le site de l'école de l'astrologie : https://lecoledelastrologie.fr/

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Et si je te disait que ton bonheur se trouvait dans tes intestins ?

Les intestins sont au cœur de nos émotions et ça se retranscrit dans notre quotidien ne serait-ce qu'à travers des expressions que l'on utilise tous les jours : avoir la boule au ventre, avoir l'estomac noué ou encore se faire de a bile...

Mais ne dit-on pas aussi que lorsque nous sommes heureux, nous avons des papillons dans le ventre ?

Longtemps réduit à son rôle digestif, l'intestin est aussi considéré comme notre deuxième cerveau, car le ventre est le point de départ de beaucoup de sensations et d'émotions.

Comme toi, ton microbiote est unique et il est influencé par de multiples facteurs.

C’est un écosystème riche, varié & évolutif qui a des pouvoirs insoupçonnés, et c'est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode.

Qu’est-ce que le microbiote ?

Quelles sont les conséquences d’un microbiote déséquilibré ?

Quels en sont les symptômes ?

Pourquoi dit on que notre intestin est notre deuxième cerveau ?

Comment agir sur son microbiote pour améliorer sa santé physique et mentale ?

C'est quoi un probiotique ?

Pour approfondir ce sujet qui nous touche tous et toutes je reçois aujourd'hui Emilie, co-fondatrice de The serious Gut, qui va nous éclairer sur cette relation intime entre nos intestins et notre cerveau.

The Serious Gut est une entreprise française, spécialisée dans le microbiote, qui t'aide à prendre soin de ta santé mentale, intestinale et immunitaire grâce à des cures de probiotiques personnalisables

Mais qui sont ces deux serious fondatrices ?

Sophie est une scientifique aux multiples casquettes. qui a étudie la génétique et la santé humaine, avant de se spécialiser sur les facteurs qui affectent la diversité du microbiote humain.

Emilie, quant à elle, est une entrepreneuse passionnée du microbiote intestinal, et surtout de son lien avec la santé mentale, et c'est ce dont nous allons parler aujourd'hui.

" Microbiote : les pouvoirs de notre deuxième cerveau ", c'est le sujet de l'épisode 29 de Distilleuse(s) de BIEN-être.

➡️ Pour retrouver The Serious Gut c'est par ici :

Site internet : https://www.theseriousgut.com/

Instagram : https://www.instagram.com/theseriousgut/

Pour faire le questionnaire gratuit c'est par là : https://www.theseriousgut.com/pages/questionnairehttps://www.theseriousgut.com/pages/questionnaire

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