El estrés se ha convertido en un compañero constante en la vida de muchas personas, pero ¿realmente entendemos su impacto y cómo gestionarlo? En esta conversación con nuestros queridos amigos Sergio y Juan de Tengo un Plan, exploramos la diferencia entre el estrés agudo, que nos ayuda a reaccionar ante desafíos, y el estrés crónico, que afecta nuestra salud, bienestar y calidad de vida.

Hablamos de cómo la mente humana, con su tendencia a preocuparse por el pasado y anticipar el futuro, nos mantiene atrapados en un ciclo de tensión que afecta tanto a nuestro cuerpo como a nuestras emociones. Descubrimos cómo la atención plena, la gestión de la mente y el cuidado del cuerpo pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio y vivir con mayor serenidad.

También reflexionamos sobre la importancia de establecer prioridades, aprender a decir "no" y redefinir nuestra relación con el tiempo para no caer en la trampa de la hiperexigencia y la sensación constante de no llegar a todo.

Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial

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Queridos amigos, en este episodio abordamos el poder de los dos hemisferios cerebrales. Exploramos cómo integrar razón e intuición para liberar tu potencial, superar bloqueos y transformar tu vida. Y hablamos también sobre la diferencia entre el mapa (lo que creemos conocer) y el territorio (la realidad que aún no exploramos), y cómo cuando conectamos con nuestra mente intuitiva, se abren nuevas posibilidades.

Ojalá esta nueva temporada del pódcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.

Un nuevo episodio cada martes.

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En este episodio junto a Laura Peraita, jefa de ABC Familia, exploramos cómo mejorar la conexión con los adolescentes y la importancia del ejemplo en la educación. Reflexionamos sobre cómo las relaciones de pareja dentro del hogar influyen en la estabilidad familiar y en la forma en que los hijos aprenden a amar y respetar.

Destacamos el papel fundamental de las neuronas espejo en la transmisión de valores, la importancia de educar con el ejemplo y cómo la neuroplasticidad nos permite aprender a relacionarnos mejor en cualquier momento de la vida.

También abordamos la diferencia entre educar y querer, el impacto del amor incondicional en la crianza.

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