• 《EP336》避免焦慮的方法，就是要懂得過濾資訊

  • May 25 2024
  • Length: 4 mins
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《EP336》避免焦慮的方法，就是要懂得過濾資訊

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    每一天，我會在早上六點，用幾分鐘的時間，解惑一個你人生經常遇到的難題，歡迎您收聽！

    2023年已推出《輕鬆學會科學八字推理》，歡迎舊雨新知的朋友，繼續給文堡老師不吝的支持！感謝！

    同學們大家早安！我是鄭老師，歡迎收聽最新一集的Podcast。在今天的這一集，我要跟大家探討一個如何在現代資訊爆炸的時代，找到學習的平衡點。

    資訊爆炸與平衡的挑戰

    現代科技的迅猛發展，使得我們獲取資訊的方式發生了翻天覆地的變化。想想我們的長輩，他們那個年代沒有手機、沒有電腦，一封信需要好幾天才能送達。而現在，一個訊息通過LINE或微信就能瞬間傳遞到對方手中。

    資訊的爆炸量讓我們每天都被大量的信息包圍，但這也帶來了一個問題——我們如何在有限的時間內有效地消化這些資訊？

    把學到的變成內化

    首先，我們需要學會過濾資訊。每天24小時是公平的，但如果我們學習的東西過多，卻沒有辦法內化並應用，那麼這些資訊就變成了負擔。例如，讀一本書，我們不需要從頭到尾都讀完，而是要抓住需要的部分，然後把它內化、應用，這樣才能真正成為我們自己的知識。

    過濾與選擇

    當今的書籍和網絡資訊豐富多彩，但並非所有的內容都對我們有益。有些書籍會改變我們的思維，激發行動力，這樣的書值得閱讀。而有些書可能會誤導我們，甚至讓我們被錯誤的資訊綁架。所以，選擇有價值的資訊非常重要。

    為興趣而讀書

    閱讀不應該只是為了應付考試，而應該是為了興趣和增長智慧。例如，我最近對歷史產生了濃厚的興趣，讀北宋時期的歷史，了解當時的皇帝、宰相與人民之間的互動，探討他們的思維和人性，這樣的閱讀讓我受益匪淺。

    理解人性與實踐知識
    在商業互動中，理解人性至關重要。當你遇到困難時，可以回顧古人的智慧，從他們的傳記和歷史中汲取經驗，這樣可以激發我們的創意和智慧。我們不應該僅僅是背誦知識，而是要將知識活化，變成可以應用的工具。

    過濾資訊，減少焦慮

    現代人容易因為無法消化大量資訊而感到焦慮。比如，看到一本新書出版，覺得不看就會錯過什麼，其實大可不必。只要我們保持更新的觀念，選擇性地學習，便能減少這種焦慮。

    小結
    總而言之，我們要慎重選擇學習的內容，將其內化並應用到實踐中，這樣才能讓知識真正為我們所用，而不是成為資訊的奴隸。希望今天的分享能對大家有所幫助，讓我們一起在資訊的海洋中找到屬於自己的平衡點。

    謝謝大家的收聽，祝你們學習愉快，智慧增長，遇見更好的自己！



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