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Facciamo un esempio che tutti conosciamo: la lettura - Ascolto 3

By: Gennaro Romagnoli
Narrated by: Gennaro Romagnoli
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  • Summary

  • Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.

    Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

    La meditazione come forma di allenamento mentale, qui parliamo del "circolo dell'attenzione" e di come si crea una vera "attenzione sostenuta", il cardine di ogni forma di consapevolezza.
    ©2019 Audible Originals (P)2019 Audible Studios
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