• Fitness Etico - strategie sostenibili per il benessere fisico

  • By: Dr. Andrea Matteis
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Fitness Etico - strategie sostenibili per il benessere fisico

By: Dr. Andrea Matteis
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  • In un periodo storico dove fitness, nutrizione e benessere sono l'argomento principale sui social, è facile diventare estremisti oppure, al contrario, avere così tante informazioni da non sapere a chi credere. In qualità di personal trainer, laureato magistrale in scienze dell'esercizio fisico per il benessere e la salute, voglio permettere alle persone di districarsi fra tutte queste fonti. L'obiettivo è guidarle fino al passo più importante: rendere il movimento e la sana alimentazione il proprio stile di vita, nel pieno rispetto dei principi etici e delle linee guida dell'OMS.
    Dr. Andrea Matteis
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Dolori post allenamento: cosa sono, come interpretarli e cose fare.

    Dolori post allenamento: cosa sono, come interpretarli e cose fare.
    Nov 27 2024


    "Dopo l'allenamento che abbiamo fatto ieri, stamattina non ho nemmeno un dolore: vuol dire che è stato inutile?"

    "Dopo l'ultima volta in palestra, per tre giorni zoppicavo dal dolore: mi sono fatto male?"

    "È controproducente allenarmi se ho ancora i dolori dopo la scorsa sessione?"


    Queste sono alcune delle domande più frequenti che ricevo sui DOMS (delayed Muscle Onset Soarness - indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata).

    Una volta per tutte, facciamo chiarezza attraverso un episodio dedicato del podcast.

    Scopri di più su www.andreamatteis.it
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    18 mins
  • Metabolismo veloce: da cosa dipende e come ottenerlo?

    Metabolismo veloce: da cosa dipende e come ottenerlo?
    Nov 11 2024

    Perchè la mia amica mangia il doppio di me, non si allena e non mette su un kilo?


    Trovi tutte le risposte in questo episodio,

    per approfondire visita www.andreamatteis.it
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    17 mins
  • Chi decide se ciò che mangi diventerà grasso oppure muscolo?

    Chi decide se ciò che mangi diventerà grasso oppure muscolo?
    Oct 28 2024

    🤔 Chi decide se il cibo diventerà grasso oppure muscolo?

    Perché a volte finisce per diventare pancetta?


    In questo episodio scopriremo come il corpo trasforma il cibo e cosa possiamo fare per usare questo processo a nostro favore.


    🎧 Scopri ora chi decide il destino del cibo che mangiamo e come prendere il controllo!
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    18 mins

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