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  • 54 - Frag den Fastenarzt Teil 2! Wann sollte ich das Fasten beenden?

    54 - Frag den Fastenarzt Teil 2! Wann sollte ich das Fasten beenden?
    Jun 3 2022
    Im 2. Teil des Interviews besprechen wir Fragen wie: Fasten wรคhrend der Schwangerschaft und Stillzeit. Wie sinnvoll ist Kaffee und wie oft und lange ist Fasten sinnvoll?
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    27 mins
  • 53 - Frag den Fastenarzt! Fasten trotz Medikamente und Vorerkrankungen?

    53 - Frag den Fastenarzt! Fasten trotz Medikamente und Vorerkrankungen?
    May 20 2022
    Heute habe ich mit Elmar Battenberg gesprochen. Er ist ausgebildeter Fastenarzt und beantwortet viele Fragen zu Themen wie: Fasten mit Vorerkrankungen und Medikamenten.
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    24 mins
  • 52 - Ernährung bei Schichtdienst

    52 - Ernährung bei Schichtdienst
    Apr 29 2022
    Ernรคhrung im Schichtdienst ist nie besonders leicht. Ich als Krankenschwester kenne das zu gut und mรถchte dir in der heutigen Folge meine Erfahrungen und Tipps mitteilen. Bei wechselnden Schichten ist es umso wichtiger deine Wahrnehmung und dein Kรถrpergespรผr zu stรคrken um gesund und gestรคrkt durchs Leben zu gehen.
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    10 mins
  • 51 - Eine Woche nicht reden? Was Schweigen mit mir gemacht hat.

    51 - Eine Woche nicht reden? Was Schweigen mit mir gemacht hat.
    Apr 8 2022
    5 Tage kein Handy, kein Laptop, keine Musik, kein Buch und kein Gesprรคch. Die Meisten kennen das gar nicht mehr weil wir stรคndig von viel zu vielen Eindrรผcken aus unserer Unwelt konfrontiert werden. Doch was passiert wenn wir uns der Langeweile stellen und nur uns selbst haben?
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    19 mins
  • 50 - Welche Ernährung ist die Richtige für mich?

    50 - Welche Ernährung ist die Richtige für mich?
    Mar 18 2022
    Es gibt so viele Tipps und Hinweise fรผr eine Bessere und gesรผndere Ernรคhrung. Doch welche passt zu dir und wie kannst du sie finden?
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    23 mins
  • 49 - Hochsensible Eltern. Wie du voller Energie bleibst.

    49 - Hochsensible Eltern. Wie du voller Energie bleibst.
    Feb 25 2022
    Hochsensibel zu sein als Eltern ist gar nicht immer so leicht. Hast du auch oft das Gefรผhl anders zu sein? Nicht so belastbar? Oder fragst dich wie das alle anderen nur schaffen wรคhrend du schier am verzweifeln bist? Keine Sorge, du bist nicht falsch. Ich kenne das nur zu gut da ich selbst Hochsensibel und Mama bin. Ich gebe dir heute wertvolle Tipps mit wie du den Alltag stressfrei bewรคltigen kannst und immer wieder in deine Kraft kommst.
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    27 mins
  • 48 - Woran du ein Burnout erkennst und was du tun kannst!

    48 - Woran du ein Burnout erkennst und was du tun kannst!
    Feb 11 2022
    Hattest du auch schon mal das Gefรผhl, vรถllig erschรถpft und ausgebrannt zu sein? Keine Lust mehr an den schรถnen Dingen des Lebens zu haben? In unserer Leistungsgesellschaft geht es mittlerweile sehr vielen Menschen und die wenigsten sprechen darรผber. Ich tue es! Denn ich hatte es vor ca. 5 Jahren auch. Ein Burnout. Wie ich damit umgegangen bin und was du in einer solch schweren Situation tun kannst, teile ich heute mit dir.
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    49 mins
  • 47 - Du kommst nicht voran? So schaffst du es dran zu bleiben!

    47 - Du kommst nicht voran? So schaffst du es dran zu bleiben!
    Jan 28 2022
    Kennst du das? Du setzt dir Ziele, mรถchtest endlich was in deinem Leben verรคndern und kommst aber irgendwie nicht voran? Der Erfolg bleibt aus und es fรผhlt sich einfach nur noch anstrengend an? Irgendwann gibst du frustriert wieder auf und bist enttรคuscht von dir selbst. Doch genau das hindert dich am Erfolg. Dieser kommt nicht von Heute auf Morgen sondern braucht einige Voraussetzungen. Wie du immer wieder motiviert dran bleiben kannst erzรคhle ich dir in der heutigen Folge.
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    21 mins