🔬Les avancées en neurosciences, santé et intelligence artificielle offrent aujourd'hui la possibilité de construire un quotidien plus harmonieux. Malgré l'ère de l'infobésité, des outils existent pour alléger la charge mentale et concentrer pleinement votre attention sur vos objectifs.

Que ce soit à travers des techniques de travail, une alimentation adaptée, un sommeil de qualité, ou des technologies innovantes...

En compagnie de mon invitée, Manel Bensaid, Docteure en neurosciences et experte en IA et santé, nous explorons ensemble les outils qui permettent de vivre en accord avec soi-même. Nous vous partageons les ressources pour optimiser vos performances tout en préservant votre santé mentale grâce aux neurosciences.

Les références suivantes sont citées dans l'épisode :

• Le compte Instagram du Docteur Gabor Maté

• Le compte Instagram du Docteur Peter Attia

• La chaîne Youtube de Dr Andrew Huberman

• Un rien peut tout changer, version française de l'ouvrage "Atomic Habits" de James Clear

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Dans le podcast “Inspiration” je vous emmène à la rencontre d’hommes et de femmes, sportifs, entrepreneurs, professionnels,... afin qu’ils nous racontent comment ils ont relevé des défis et accompli des exploits palpitants !

Parce que oui, vous ne le savez peut-être pas, mais la réussite ça se prépare !

Sportif, enseignant passionné et cadre dirigeant au sein d'entreprises internationales, j'ai passé 30 ans à naviguer dans des environnements ultra-compétitifs - Multi-médaillé d'or aux championnats de France de Kung-Fu, j’ai formé 1500 élèves à cette discipline. Lors de mes nombreux voyages, j'ai également exploré les racines profondes des arts martiaux et j’ai approfondi mes connaissances sur la respiration via l’enseignement du grand Dan Brulé.

Je m'appelle Bülent TURAN et je suis spécialiste en préparation mentale.

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