Bentornato nella Radio Pavone!

C'e' un vecchio detto che ho scoperto essere piuttosto corretto:

''Piu' sei bello fuori piu' stai male dentro''

Nella trasformazione corporea, abbassare la tua massa grassa eccessivaente porta a diverse difficolta' fisiologiche, sociali e psicologiche.

Ed ecco i contenuti dell'episodio #84 - Tenere la libido alta durante un dimagrimento

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Ecco due modi per poter lavorare con me:

1.Allenati con Francesco Clicca qui per iscriverti oggi e iniziare ad allenarti come me per meno di un caffe' al giorno.

2.Group Coaching Iscrivi cliccando qui e accedi a un programma di allenamento interamente personalizzato sulle tue esigenze e obbiettivi scritto a mano da coach Francesco ad una frazione del coaching VIP.

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5 cose che avrei voluto sapere prima sui muscoli

Un leg day in prep

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Siamo fatti per il 60% d'acqua.

2/3 di quest'acqua e' contenuta dentro le nostre cellule (ICF - Intracellular Fluid), il restante terzo nello spazio tra le cellule (ECF - Extracellular Fluid).

E lo sappiamo tutti, con l'avvento dell'estate dovremmo bere di piu'.

E' un consiglio sopravvalutato?

Ma quanto di piu'?

E soprattutto, come fai a bere di piu' se gia' ti sembra di bere abbastanza?

Ed ecco i contenuti dell'episodio #83 - La scienza della sete

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Ho 2 grandi novita', o meglio una la conosci gia':

Allenati con Francesco e' ''up and running''!

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La seconda e' una pura novita', il programma Group Coaching e' finalmente funzionante e attivo.

Funziona cosi':

1. Decidi la lunghezza del tuo programma;

2. Effettui il pagamento per la durata che scegli tu;

3. Ti invio un questionario dettagliato che mi aiutera' a capire il tuo storico allenante, le tue preferenze, attuali attrezzi disponibili, obbiettivo, attuale difficolta', e un sacco di altri dettagli importanti su di te;

4. Ti creo un piano dettagliato di allenamento e nutrizione;

5. Ti invio accesso alla mia app di online training;

6. Ti invio un video dettagliato dove ti spiego come utilizzare il programma e l'app;

7. Ti invito a una chiamata di supporto settimanale di gruppo dove insieme agli altri partecipanti puoi fare domande e ricevere aiuto;

8. Tu inizi ad allenarti con una strategia che funziona e ottieni risultati fantastici.

E tutto questo a una frazione del prezzo del coaching VIP.

Non candidarti al coaching VIP, le candidature sono chiuse sino a Settembre-Ottobre.

Iscriviti al group coaching

E' ormai quasi estate, e ho visto l'affluenza in palestra scoppiare alle stelle. Non che sia una sorpresa, daltronde, chi non vuole vedersi anche solo un po' piu' asciutto in forma in spiaggia? Purtroppo pero' un deficit aggressivo non sempre porta i risultati sperati.

E se li porta, non sono gratis. I migliori risulati di dimagrimento arrivano sicuramente con piu' tempo, ma e' possibile perdere grasso velocemente e sempre in maniera salutare.

Ed ecco i contenuti dell'episodio #82 - Come dimagrire velocemente e in salute

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