• Stress Coach - Elimina il tuo stress

  • By: Matteo Rocca
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Stress Coach - Elimina il tuo stress

By: Matteo Rocca
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  • Benvenuti a "Stress Coach" - Il Tuo Alleato per Gestire e Sconfiggere lo Stress!

    Se stai cercando un modo efficace per affrontare lo stress nella tua vita e finalmente liberarti dalle sue catene, sei nel posto giusto. Il nostro podcast, "Stress Coach," è qui per fornirti gli strumenti, le strategie e il supporto necessari per gestire, scaricare ed eliminare le cause dello stress.

    Cosa Puoi Aspettarti da "Stress Coach"
    Il nostro podcast è un'opportunità di apprendimento e crescita personale, progettato per aiutarti a comprendere profondamente lo stress, da dove proviene e come puoi affrontarlo in modo efficace.

    Ecco cosa puoi aspettarti:
    • Esperti e Consigli Professionali: Ogni episodio presenta esperti del settore che condividono le loro conoscenze e le migliori pratiche nella gestione dello stress. Imparerai da psicologi, terapisti, allenatori di vita e molti altri professionisti.
    • Storie di Successo: Ascolterai storie ispiranti di persone reali che hanno superato lo stress e le sfide nella loro vita. Queste storie dimostrano che è possibile sconfiggere il problema dello stress e tornare a vivere una vita appagante.
    • Tecniche e Strumenti Efficaci: Ogni episodio offre tecniche pratiche, esercizi e strategie che puoi applicare nella tua vita quotidiana per gestire lo stress. Dalla meditazione alla respirazione profonda, dalla gestione del tempo all'autocura, avrai accesso a un ampio ventaglio di risorse.
    • Conversazioni Autentiche: Le discussioni in "Stress Coach" sono autentiche e riflettono le sfide reali che le persone affrontano quando cercano di gestire lo stress. Nessun argomento è tabù, e le conversazioni sono aperte, oneste e empatiche.
    • Supporto e Comunità: Oltre ad offrire consigli e strategie, il podcast "Stress Coach" ti connette con una comunità di ascoltatori che condividono le tue sfide. Avrai l'opportunità di partecipare a discussioni, fare domande e ricevere supporto.
    Perché "Stress Coach" È Diverso
    "Stress Coach" si distingue per la sua enfasi sull'empatia e sull'approccio olistico alla gestione dello stress. Riconosciamo che il benessere coinvolge mente, corpo e spirito, e pertanto affrontiamo lo stress in modo completo. Non c'è una soluzione universale per la gestione dello stress, ma ci sono molteplici approcci che possono aiutarti a trovare il tuo percorso verso il benessere. Il nostro podcast ti offre una mappa per iniziare questo viaggio in modo informato, guidato da esperti e sostenuto da una comunità solidale.

    Unisciti a Noi su "Stress Coach"
    Se sei pronto a fare il primo passo verso una vita più equilibrata, più serena e priva di stress, sintonizzati su "Stress Coach."

    Iscriviti ora e preparati ad apprendere, crescere e trasformare la tua relazione con lo stress. Siamo qui per aiutarti a diventare il coach della tua vita, in grado di gestire e sconfiggere lo stress in modo efficace.

    Benvenuti a "Stress Coach"!
    Copyright Matteo Rocca Business Coach
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Episodes
  • #34 Come evitare che il lavoro rovini la coppia- quando lui lavora troppo e ti trascura

    #34 Come evitare che il lavoro rovini la coppia- quando lui lavora troppo e ti trascura
    Mar 23 2024
    QUANDO LUI LAVORA TROPPO E LA TRASCURAIl lavoro è una parte essenziale della vita, eppure in alcuni casi può arrivare a rovinare la quotidianità.Sì, perché se è vero che per vivere è necessario lavorare, in tante situazioni ci si può ritrovare ad avere problemi di coppialegati al fatto di lavorare troppo, soprattutto per gli uomini.Un uomo tenderà ad identificarsi molto con il proprio mestiere, e in tante famiglie esiste ancora il preconcetto per il quale dovrebbe essere il maschio a provvedere a tutti.Da ciò scaturisce la necessità di lavorare molto, che però può portare a rovinare il rapporto di coppia.Come comportarsi in questi casi, e che cosa evitare?

    In questo episodio parlo di:
    1. QUANDO LUI LAVORA TROPPO E LA TRASCURA
    2. UOMINI CHE PENSANO SOLO AL LAVORO
    3. QUANDO LUI LAVORA TROPPO: COME RECUPERARE LA SITUAZIONE
    4. LA COMUNICAZIONE
    5. ASCOLTO E PARTECIPAZIONE
    6. STACCARE LA SPINA
    7. RIVEDERE I RITMI, RALLENTARE
    8. OTTIMIZZARE I TEMPI
    9. FONTI E LETTERATURA SCIENTIFICA
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    Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test:
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    7 mins
  • #33 Partner stressato- 6 suggerimenti e consigli utili per aiutarlo

    #33 Partner stressato- 6 suggerimenti e consigli utili per aiutarlo
    Mar 16 2024
    LE RELAZIONI POSSONO ESSERE FATICOSE, SOPRATTUTTO QUANDO UNO DEI DUE È UN PARTNER STRESSATO DALLE SFIDE LAVORATIVE E SPERIMENTA QUOTIDIANAMENTE ALTE DOSI DI STRESS.LO STRESS È CONTAGIOSO, IN QUESTO ARTICOLO SUGGERIMENTI UTILI PER "SOPRAVVIVERE" CON IL VOSTRO PARTNER AFFATICATO DAL LAVORO.Aiutare il partner stressato a gestire il suo stress. La vita è stressante, il lavoro è impegnativo, la vita familiare può essere faticosa, così come le relazioni e gli aspetti finanziari. Basta accendere e guardare un notiziario o aprire i social media e la pressione arteriosa è destinata ad aumentare. Ci sono così tante cose che possono scatenare lo stress e tutti lo sperimentiamo ogni giorno.Altrettanto stressante è quando guardi il tuo partner soffrire durante un periodo di stress intenso. Questa situazione problematica può essere sconvolgente e persino creare tensione nella relazione. Vuoi comprensibilmente aiutarlo, ma non sai quale potrebbe essere l’approccio migliore. Non esiste un metodo unico e universale, ma ci sono alcuni suggerimenti che sono sicuro ti saranno utili per aiutare la persona che ami.In questo episodio parlo di:ASCOLTA SENZA GIUDIZIO E ACCETTA LE SUE EMOZIONIPARTNER STRESSATO E RELAZIONI DI COPPIA Articoli correlatiAIUTALO OGNI GIORNO E SEMPLIFICA LA SUA VITAIMPARA A RICONOSCERE I SINTOMI E LE CAUSE DEL SUO STRESSUOMINI E DONNE POSSONO SPERIMENTARE STRESS IN MODO DIVERSOSOLO SE HAI CURA DI TE PUOI PRENDERTI CURA DEL TUO PARTNER STRESSATOSE LO STRESS DIVENTA INGESTIBILE AIUTA IL PARTNER A CHIEDERE AIUTOSPUNTI DI RIFLESSIONEAZIONE AZIONE AZIONEFONTI E LETTERATURA SCIENTIFICAScopri i migliori prodotti antistress:https://stresscoach.it/category/prodotti-antistress/ Consulta gli articoli del Blog:https://stresscoach.it/blog/ Vuoi sapere quanto stress hai? Vai alla sezione degli stress test:https://stresscoach.it/stress-test/ Scarica l'EBook “Elimina lo stress nocivo”https://stresscoach.it/risorse/ebook/
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    6 mins
  • #32 Un alto livello di stress da lavoro può portare alla sindrome da burnout

    #32 Un alto livello di stress da lavoro può portare alla sindrome da burnout
    Mar 9 2024
    LO STRESS DA LAVORO, SE NEGATIVO E IN DOSI MASSICCE, O DA DISOCCUPAZIONE, PUÒ CAUSARE LA SINDROME DA BURNOUT. L'OMS L'HA DICHIARATA UNA MALATTIA PROFESSIONALE.

    STRESS DA LAVORO E SINDROME DA BURNOUTIn tema di stress da lavoro e sindrome di burnout, trovo esemplificative ed esplicite le parole del professor Giampaolo Perna, direttore del Centro di medicina personalizzata per disturbi d’ansia e di panico presso l’ospedale Humanitas San Pio X di Milano.“La società odierna, sempre più frenetica e orientata alla produttività, spinge spesso le persone a ritmi lavorativi vertiginosi. Tanto vertiginosi che è quasi inevitabile che molte persone cadano in esaurimento da lavoro. Infatti, sarebbe questo il significato di ‘burnout’, la sindrome che l’OMS definisce come un problema associato all’occupazione o disoccupazione lavorativa. Questa sindrome condizionata dal posto di lavoro non è una malattia in sé, ma rappresenta una seria minaccia per il benessere personale e professionale delle persone. All’origine del burnout c’è una condizione di stress cronico mal gestito nei sintomi o non affrontato in modo professionale”.

    In questo episodio parlo di:
    1. STRESS DA LAVORO E SINDROME DA BURNOUT
    2. SINDROME DI BURNOUT: L’OMS RICONOSCE CHE E’ UNA MALATTIA
    3. BURNOUT Articoli correlati
    4. STRESS DA LAVORO: PROMUOVERE IL BENESSERE ORGANIZZATIVO
    5. QUALI CATEGORIE RISCHIANO LO STRESS DA LAVORO?
    6. SPUNTI DI RIFLESSIONE
    7. AZIONE AZIONE AZIONE
    8. FONTI E LETTERATURA SCIENTIFICA
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