Nicht nur zum Beginn des neuen Jahres, sondern generell auf dem Kinderwunschweg ist es wichtig, dich mit deinen Zielen auseinander zu setzen und dir neue Verhaltensweisen anzueignen, die dich bei der Erreichung dieser Ziele unterstützen.

Und so herausfordernd und emotional das ist: bevor du dir Ziele setzen kannst, darfst du ganz tief eintauchen in die ideale Version deines Lebens, in die Vision dessen, was du unbedingt haben möchtest. Auch in die Vision deines Lebens mit Kind.

Denn es gibt wissenschaftliche Untersuchungen, die die Kraft unserer Gedanken belegen – unser Gehirn kann zwischen realen und vorgestellten Empfindungen nämlich nicht unterscheiden. Und das kannst du dir zunutze machen.

Konkret geht es darum:

• Wie du deinen Status Quo ermitteln kannst und warum das wichtig ist.
• Welche 3 positiven Effekt das Eintauchen in deine Lebensvision für dich haben kann.
• Wie du dir mit der SMART-Methode machbare Ziele setzt und warum ich beim R nicht ganz einverstanden bin.
• Wie neuronale Verbindungen entstehen und sich neue Gedanken und Verhaltensweisen in unserem Gehirn bilden.
• Warum du gegen dein eigenes Unterbewusstsein antrittst und dein Gehirn keine einzige neue Verhaltensweise super findet.
• Warum es unbedingt nötig ist, „Diskomfort“ zu verstehen.
• Wie lange ich gebraucht habe, mich zum Eisbaden zu trainieren und welcher überaus emotionale Grund meine Motivation ist, mich durch den Diskomfort zu tragen.

Es ist ein Prozess von „Ich habe eine Vision“ zu „Ich setze mir Ziele, die aus dieser Vision resultieren“ zu „Ich entwickle Routinen, die auf dieses Ziel einzahlen.“

Und wenn du dir dabei Begleitung und Unterstützung wünschst, melde dich noch bis zum 12.1.2025 zu meiner kostenlosen 21-Tage-Challenge an. Zum Anmeldeformular.

Lade dir außerdem gern mein kostenloses PDF „Wheel of Life – Das Lebensrad“ runter für deinen Status Quo. Zum Download.

Wenn du ein dringendes Anliegen hat und direkt in die Bearbeitung gehen möchtest, komm‘ gern in meine SOS-Sitzung (ca. 2,5 Stunden, 333 Euro inkl. MwSt.). Zum Terminkalender.

Die Podcasts von Dr. Simone Koch findest du hier: Eisbaden und Kältetherapie // Eisbaden und Abnehmen