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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]
- Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar
- Narrated by: Pacho
- Length: 1 hr and 42 mins
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]
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Summary
¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de pensamientos?
¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la rumiación mental y vivir una vida más tranquila y centrada?
Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar" es el libro que necesitas.
Este libro está diseñado para brindarte:
- Una comprensión profunda de qué es el pensamiento excesivo y cómo afecta tu vida.
- Herramientas de autoevaluación para ayudarte a identificar tus propios patrones de pensamiento.
- Estrategias de mindfulness para ayudarte a estar más presente y menos atrapado en tus pensamientos.
- Técnicas cognitivas y conductuales para manejar y reducir el pensamiento excesivo.
- Consejos para construir relaciones saludables, superar obstáculos al cambio y mantener los cambios que has logrado.
- Y mucho más...
No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.
No dejes que el pensamiento excesivo controle tu vida un día más.
Haz clic en "Comprar ahora" y comienza tu viaje hacia una vida más tranquila y centrada hoy mismo.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Average customer ratingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Bailey Harvey
- 15-07-23
Fácil de seguir para dejar de dudar de ti mismo
"Las herramientas y estrategias en este audiolibro son muy útiles. Me ha ayudado a controlar mis pensamientos y a vivir una vida más plena."
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Alexandra Mitchem
- 14-07-23
Gran contenido
"El autor realmente entiende el pensamiento excesivo. Este audiolibro es muy útil y comprensible.". .
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Eleanor Mathew
- 13-07-23
Créeme, ¡también te ayudará por completo!
"Después de escuchar este audiolibro, me siento más en control de mis pensamientos y menos ansioso. Excelente guía."
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Emma Morris
- 15-07-23
Libro asombroso
"Este audiolibro es una excelente herramienta para aquellos que quieren entender y lidiar con el pensamiento excesivo. Muy útil y práctico."
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Oliver Saunders
- 14-07-23
Modifique su respuesta
"Este audiolibro es increíblemente útil para cualquier persona que luche contra la rumia mental. Me ha dado herramientas prácticas y fáciles de usar."
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Gerry Ross
- 13-07-23
Me encantó!
"Las estrategias en este audiolibro son claras y fáciles de seguir. Me ha ayudado a vivir más en el presente."
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Gabriel Walsh
- 15-07-23
Pasos fáciles de seguir y prácticos.
"Este audiolibro ha sido de gran ayuda en mi viaje para controlar mi ansiedad y pensamientos. Muy recomendable."
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Betty Lawson
- 27-01-24
comprender es aliviar
Los capítulos sobre mindfulness y meditación consciente son de los mejores que he escuchado. Han enriquecido enormemente mi práctica personal.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Mollie Duncan
- 14-07-23
Para ti si quieres aprender a dominar tu mente
"Las técnicas en este audiolibro son fáciles de practicar y realmente funcionan. Me siento mucho más en paz."
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Douglas Espinosa
- 28-01-24
Excelente libro para mejorar tu vida
El libro ofrece un equilibrio perfecto entre consejos prácticos y compasión, haciéndolo un recurso invaluable para cualquiera.
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