• 7 Hacks gegen Heißhunger: Nie wieder Donuts auf leerem Magen! #262

  • Dec 10 2024
  • Length: 15 mins
  • Podcast

7 Hacks gegen Heißhunger: Nie wieder Donuts auf leerem Magen! #262

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  • Summary

  • Praktische Tipps, die Heißhunger-Attacken vermeiden helfen 🍩 Heißhunger kann jeden treffen – sei es nachmittags, abends oder mitten in der Nacht. In dieser Episode teilen Marco und Philipp 🧠 ihre sieben besten Hacks, um Heißhunger-Attacken zu vermeiden.

    Von ausreichendem Protein 🍗 über genug Wasser 💧 bis hin zum cleveren Umgang mit Mahlzeiten 🥦 – erfahre, wie du Blutzucker-Achterbahnen vermeidest und deinen Hunger nachhaltig in den Griff bekommst.

    Und: Was haben Donuts auf leerem Magen mit all dem zu tun?

    😮 Das erfährst du am Ende der Folge! 🚀

    Timestamps:

    01:00 Ausreichende Protein

    02:30 Wasser

    07:00 Gemüse

    07:30 Ballaststoffe

    08:30 Schlaf

    10:00 Abstand der Mahlzeiten

    11:30 Keine Donuts auf leerem Magen

    Welche der Tipps findest du am einfachsten umzusetzen? Lass es uns wissen! 🙌

    Websites:

    Marco Giglio >>> Angebot

    Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

    Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

    Marco Giglio >>> Kontaktformular

    Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular
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