Bergfest Podcast

By: Marco Giglio & Philipp Hoffmann
  • Summary

  • Marco Giglio und Philipp Hoffmann, Personal Trainer in Frankfurt am Main und Darmstadt, teilen hier ihre persönlichen Erlebnisse aus der Theorie und Praxis ihrer Arbeit. Jeden Mittwoch ist „Bergfest“ für mehrwertige Inhalte rund um die Themen Krafttraining, Ernährung, Regeneration und alltäglichem Bewusstsein.
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Episodes
  • Jahresrückblick 2024: Highlights, Herausforderungen und Learnings #266
    Dec 25 2024

    Wie wir Erfolge reflektieren und daraus neue Pläne für 2025 schmieden

    🎄 Zum Abschluss des Jahres 2024 werfen Marco und Philipp 🧠 einen ehrlichen Blick zurück: Was waren die größten Highlights? Welche Herausforderungen haben uns geprägt? Was nehmen wir mit ins neue Jahr?

    In dieser Episode erfährst du: ✅ Unsere wichtigsten Learnings aus 2024. ✅ Wie wir Erfolge und Rückschläge reflektieren, um zu wachsen. ✅ Warum Reflexion ein entscheidender Schritt für 2025 ist – und wie du sie selbst angehen kannst.

    🎁 Tipp für dich: Such dir einen Sparring-Partner, besprecht eure Meilensteine und bereitet euch gemeinsam auf ein starkes neues Jahr vor. Viel Spaß beim Zuhören und frohe Weihnachten! 🚀

    Websites:

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    Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

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    25 mins
  • Tokyo Drift: Was kleine Entscheidungen mit Erfolg zu tun haben #265
    Dec 21 2024

    Der verlorene Nagel: Routinen, Rückschritte und große Erfolge

    🔩 'Wegen des verlorenen Nagels wurde der Krieg verloren.' Dieses Zitat aus Tokyo Drift zeigt eindrucksvoll, wie kleine Entscheidungen zu großen Konsequenzen führen können.

    Marco und Philipp 🧠 erklären, wie Routinen entstehen, warum Ausnahmen gefährlich sind und wie du wieder auf Kurs kommst.

    In dieser Episode erfährst du: ✅ Wie Mini-Entscheidungen deine Ziele beeinflussen. ✅ Warum Rückschritte normal sind – und wie du sie korrigierst. ✅ Wie du Routinen stärkst, die langfristig Erfolg bringen.

    🎄 Weihnachtsgeschenk für uns? Bewertet die Folge mit 5 Sternen ⭐ und macht uns damit eine große Freude! Frohe Weihnachten und viel Spaß beim Zuhören! 🚀

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    5 mins
  • Reflektiere 2024: Die Methode für realistische Neujahrsvorsätze #264
    Dec 17 2024

    2 Tage, 3 Fragen: So findest du Klarheit für 2025

    ✨ Bevor du 2025 startest, schließe 2024 bewusst ab! 🎯 Marco und Philipp 🧠 zeigen dir eine einfache, aber kraftvolle Methode, um dein Jahr zu reflektieren und realistische Neujahrsvorsätze zu formulieren. 🌟 In nur 12 Tagen beantwortest du 3 Fragen pro Monat: ✅ Was hast du Neues in dein Leben gebracht? ✅ Was hast du hinter dir gelassen? ✅ Was willst du im nächsten Jahr mehr tun?

    📆 Mit nur 30 Minuten pro Tag schaffst du eine solide Basis für deine Ziele im neuen Jahr. Hol dir die kostenlose Vorlage als PDF in den Shownotes und starte noch heute! 🚀

    👉 Teile deine Erkenntnisse mit uns – was war dein größtes Learning aus 2024? Wir sind gespannt! ✍️ Unsere Reflexionsmethode

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    12 mins

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