Episodes

  • Neuanfang

    Neuanfang
    Jan 1 2025
    Neuanfänge sind magisch – sie bringen frische Energie und die Möglichkeit, dein Leben neu zu gestalten. Doch oft geht Chaos voraus, bevor sich das Universum neu sortiert. In dieser Folge erfährst du, warum das Chaos zum Neubeginn dazugehört und wie du diese Energie positiv nutzen kannst. Lass dich von motivierenden Affirmationen inspirieren, komm mit einer Atemübung zur Ruhe und starte mutig in deinen Neubeginn!
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    13 mins
  • Besinnlichkeit

    Besinnlichkeit
    Dec 17 2024
    Die Weihnachtszeit verspricht Besinnlichkeit, doch oft sieht die Realität anders aus: Einkaufsstress, endlose To-do-Listen und überall Trubel. In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten, durchzuatmen und Ruhe zu finden. Mit stärkenden Affirmationen schaffen wir gemeinsam einen Moment der Besinnlichkeit – ein kleines Geschenk an dich selbst, das dich wieder zu dir zurückführt. Gönn dir eine Pause vom Chaos und finde Gelassenheit, denn echte Besinnlichkeit beginnt in dir.
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    11 mins
  • Charisma

    Charisma
    Dec 2 2024
    Charisma ist keine angeborene Gabe, sondern das Ergebnis innerer Arbeit. In dieser Folge erfährst du, wie Affirmationen dir helfen, deine Ausstrahlung zu stärken, Selbstbewusstsein aufzubauen und authentisch zu strahlen. Lass dich inspirieren und finde die Worte, die dein Charisma zum Leuchten bringen.
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    12 mins
  • Gelassenheit

    Gelassenheit
    Nov 10 2024
    Diese Meditation schenkt dir einen Moment der Ruhe und Gelassenheit und hilft dir, Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren. Lass dich von einer sanften Visualisierung und bewusstem Atmen dabei unterstützen, deine innere Balance zu finden und stressige Momente loszulassen. Nimm dir diese Zeit nur für dich und entdecke, wie sich Ruhe und Gelassenheit in deinem Inneren verankern können.
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    13 mins
  • Selbstvertrauen

    Selbstvertrauen
    Oct 22 2024
    Gemeinsam erkunden wir Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Selbstwert und Selbstsicherheit – Schritt für Schritt, bis du dein volles Selbstvertrauen entwickelst. Du wirst erfahren, wie du diese Konzepte in deinem Alltag verankerst, um die Angst vor Bewertungen loszulassen und dich gelassener in stressigen Situationen zu fühlen. Freue dich auf praktische Übungen, die dir helfen, innerlich gefestigter durchs Leben zu gehen.
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    14 mins
  • Hochsensibilität

    Hochsensibilität
    Oct 6 2024
    In dieser Episode geht es um eine Fähigkeit, die viele als Belastung empfinden, die aber auch eine große Stärke sein kann. Gemeinsam entdecken wir, wie du als hochsensibler Mensch leichter durch den Alltag kommst und innere Balance findest. Mit praktischen Übungen zeige ich dir, wie du besser mit Reizüberflutung umgehst und deine Sensibilität als Ressource nutzen kannst. Lass uns gemeinsam abheben und lernen, unsere Hochsensibilität anzunehmen.
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    15 mins
  • Dankbarkeit

    Dankbarkeit
    Sep 20 2024
    In dieser Folge erkunden wir, wie Dankbarkeit uns hilft, leichter durch's Leben zu fliegen. Mit praktischen Übungen zeige ich dir, wie du durch kleine Momente der Dankbarkeit inneren Auftrieb findest und dein Denken positiv veränderst. Lass uns gemeinsam lernen, dankbar zu sein – für uns selbst, unsere Mitmenschen und die kleinen Freuden des Alltags.
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    15 mins