🌟 He tenido el placer de ser entrevistada por Cris Centeno, especialista en aromaterapia y sueño, en un directo en su Instagram @descubretusesencias. La entrevista es sobre como el buen descanso, impulsa tu salud, y no quiero que te lo pierdas. Compartimos insights valiosos y consejos prácticos.

Si estás buscando mejorar tu sueño, te invito a unirte a nosotras en esta conversación inspiradora. 🌙✨

¡Espero que lo disfrutes tanto como yo disfruté compartiendo mi experiencia y conocimientos contigo!

¡Comparte tus pensamientos, preguntas en los comentarios abajo! Gracias por tu apoyo continuo y por ser parte de esta maravillosa comunidad. 💖

#Entrevista #CrisCenteno #DescubretusEsencias #NoemíMedina#DormirBien #ConsejosDormirBien

En "Buenas Noches, Buenos días", nos sumergimos en las profundidades de cómo la carga mental, ese constante zumbido de pensamientos, preocupaciones y listas de tareas, afecta nuestra capacidad para encontrar un sueño reparador. Este podcast ofrece no solo comprensión, sino también estrategias prácticas para aligerar nuestra carga mental y abrazar la noche con tranquilidad. Únete a nosotros en este viaje de descubrimiento y transformación, donde la claridad de mente y la calidad del sueño se entrelazan para revelar una vida más equilibrada y plena. Porque un descanso adecuado comienza con una mente liberada. Descubre cómo puedes empezar a disfrutar de noches de sueño más reparadoras hoy mismo. Si quieres más técnicas y consejos visita nuestros ⁠cursos.⁠

#NoemíMedina #ConsejosDormirBien #CargaMental #DescansoReparador #PsicologíaYBienestar

----------------

Advertencia / Disclaimer: Descargo de responsabilidad: Este canal tiene fines exclusivamente informativos, no pretende sustituir, el asesoramiento, la opinión especializada, el diagnóstico ni el tratamiento médico o psicológico profesional. Consulta siempre a tu profesional médico antes de realizar cambios en tu dieta, rutina de ejercicios, prescripciones médicas, estilo de vida y/o atención de salud mental. Si tu problema de sueño es causa o relación directa de un problema físico o psicológico mayor, es recomendable que primero abordes estos aspectos con tu profesional médico. La experiencia representada en el canal no es típica. Tus antecedentes, educación, experiencia y ética de trabajo pueden diferir. Esto se usa como un ejemplo y no como una garantía de éxito. Los individuos no rastrean la tipicidad de las experiencias de su audiencia. Tus resultados pueden variar.Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación, , incluyendo Amazon, y publicidad. Como afiliado de Amazon, Consejos Dormir Bien obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Algunos contenidos generados con IA. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.Consulta nuestro disclaimer completo en https://bit.ly/cdbavisolegal

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas sintiendo que no has descansado lo suficiente? En este episodio de podcast, descubrimos un poderoso aliado para tus noches: la gratitud.

En Buenas Noches, Buenos días, Noemí Medina, coach de sueño y directora de Consejos Dormir Bien, explora cómo un simple cambio de mentalidad puede transformar tu sueño y, en consecuencia, tu vida. Aprende cómo la práctica de la gratitud no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también puede ser la clave para lograr ese descanso profundo y reparador que tanto buscas.

A través de este episodio, te guiaremos en:

• Entender la conexión entre la gratitud y la calidad del sueño.
• Descubrir prácticas sencillas de gratitud que puedes incorporar en tu rutina nocturna.
• Aprender cómo la gratitud puede calmar tu mente y prepararte para una noche de sueño tranquilo.

Este podcast no solo te ofrecerá consejos prácticos, sino que también te brindará una nueva perspectiva sobre cómo afrontar las noches de insomnio y estrés. Ya sea que estés buscando mejorar tu sueño o simplemente quieras disfrutar de una vida más plena y agradecida, este episodio es para ti.

🎧 Escucha Buenas Noches, Buenos Días y comienza a transformar tus noches. Descubre cómo un corazón agradecido puede llevarte a un sueño más profundo y reparador. ¡No te pierdas este viaje hacia el descanso y el bienestar!

¡Comparte este episodio con tus amigos y familiares! Todos merecen una noche de sueño reparador. #GratitudParaDormir #PodcastBienestar

-------------------- Disclaimer: El canal Consejos Dormir Bien (CDB), se ofrecen consejos de higiene de sueño, recomendaciones de productos y o servicios propios y de terceros, en el ámbito de la salud y el bienestar, etc.Nota: Este canal no suministra consejos médicos. Todos los contenidos son únicamente con fines de información general y no sirven de referencia ni de sustituto de una opinión médica o sanitaria. Las personas que sufran problemas médicos o psicológicos, o que necesiten una opinión médica, deben acudir a su médico.Algunos contenidos generados con IA.Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación, incluyendo Amazon y publicidad. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.Consulta disclaimer completo en https://bit.ly/cdbavisolegal

¿Noches en vela? ¿Despertar sintiendo que apenas has dormido? Descubre el último episodio de nuestro podcast: "Entendiendo el Insomnio", donde exploramos las profundidades de este trastorno del sueño que afecta a millones.

Soy Noemí Medina, coach de sueño y directora de Consejos Dormir Bien, y te invito a sumergirte en las causas, efectos y estrategias para manejar el insomnio. Aprenderás sobre los distintos tipos de insomnio, cómo afectan a tu salud y qué puedes hacer para mejorar tus noches.

Este episodio no solo te iluminará sobre las razones detrás de tus noches inquietas, sino que también te equipará con herramientas prácticas y consejos para reconquistar tu descanso. Es hora de transformar tu calidad de sueño y despertar sintiéndote renovado.

Escucha "Entendiendo el Insomnio" ahora y da el primer paso hacia noches más tranquilas y reparadoras. ¡Tu viaje hacia un mejor descanso comienza hoy!

----

-------------------- Disclaimer: El canal Consejos Dormir Bien (CDB), se ofrecen consejos de higiene de sueño, recomendaciones de productos y o servicios propios y de terceros, en el ámbito de la salud y el bienestar, etc.Nota: Este canal no suministra consejos médicos. Todos los contenidos son únicamente con fines de información general y no sirven de referencia ni de sustituto de una opinión médica o sanitaria. Las personas que sufran problemas médicos o psicológicos, o que necesiten una opinión médica, deben acudir a su médico.Algunos contenidos generados con IA.Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación, incluyendo Amazon y publicidad. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.Consulta disclaimer completo en https://bit.ly/cdbavisolegal

Sabías que una buena almohada puede ser la clave para desbloquear noches de sueño profundo y reparador? Únete a Noemí Medina coach de sueño y directora de Consejos Dormir Bien, en este episodio en el que exploramos el fascinante mundo de las almohadas. Descubre los diferentes tipos, cómo influyen en la calidad de tu sueño, y aprende a elegir la perfecta para ti. Puedes ver múltiples tipos y modelos en : https://amzn.to/41EQdUADi adiós a las mañanas de dolor de cuello y hola a despertar renovado. ¡Tu mejor sueño comienza con la elección correcta!

-------------------- Disclaimer: El canal Consejos Dormir Bien (CDB), se ofrecen consejos de higiene de sueño, recomendaciones de productos y o servicios propios y de terceros, en el ámbito de la salud y el bienestar, etc.Nota: Este canal no suministra consejos médicos. Todos los contenidos son únicamente con fines de información general y no sirven de referencia ni de sustituto de una opinión médica o sanitaria. Las personas que sufran problemas médicos o psicológicos, o que necesiten una opinión médica, deben acudir a su médico.Algunos contenidos generados con IA.Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación, incluyendo Amazon y publicidad. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.Consulta disclaimer completo en https://bit.ly/cdbavisolegal

Descubre todo sobre la Apnea del Sueño y los Dispositivos de Avance Mandibular con Noemí Medina, coach de sueño y directora de Consejos Dormir Bien. 🌙🦷 Aprende sobre el diagnóstico, tratamiento y cómo estos dispositivos pueden ayudarte a respirar mejor durante el sueño. 🎧 -------------------- Disclaimer: El canal Consejos Dormir Bien (CDB), se ofrecen consejos de higiene de sueño, recomendaciones de productos y o servicios propios y de terceros, en el ámbito de la salud y el bienestar, etc.Nota: Este canal no suministra consejos médicos. Todos los contenidos son únicamente con fines de información general y no sirven de referencia ni de sustituto de una opinión médica o sanitaria. Las personas que sufran problemas médicos o psicológicos, o que necesiten una opinión médica, deben acudir a su médico.Algunos contenidos generados con IA.Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación, incluyendo Amazon y publicidad. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.Consulta disclaimer completo en https://bit.ly/cdbavisolegal

Descubre las técnicas de relajación terapéutica que han demostrado ser efectivas en el tratamiento del insomnio. Acompaña a Noemí Medina, coach de sueño y directora de Consejos Dormir Bien, mientras desentraña la historia, la ciencia y las aplicaciones prácticas de estas técnicas.

-------------------- Disclaimer: El canal Consejos Dormir Bien (CDB), se ofrecen consejos de higiene de sueño, recomendaciones de productos y o servicios propios y de terceros, en el ámbito de la salud y el bienestar, etc.Nota: Este canal no suministra consejos médicos. Todos los contenidos son únicamente con fines de información general y no sirven de referencia ni de sustituto de una opinión médica o sanitaria. Las personas que sufran problemas médicos o psicológicos, o que necesiten una opinión médica, deben acudir a su médico.Algunos contenidos generados con IA.Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación, incluyendo Amazon y publicidad. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.Consulta disclaimer completo en https://bit.ly/cdbavisolegal

Adéntrate en el conocimiento de la terapia postural y descubre cómo puede ser una solución, para aquellos que sufren de apneas y ronquidos posicionales.

En este episodio, exploramos a fondo este tratamiento, sus beneficios y cómo puede mejorar significativamente la calidad de tu sueño. -------------------- Disclaimer: El canal Consejos Dormir Bien (CDB), se ofrecen consejos de higiene de sueño, recomendaciones de productos y o servicios propios y de terceros, en el ámbito de la salud y el bienestar, etc.Nota: Este canal no suministra consejos médicos. Todos los contenidos son únicamente con fines de información general y no sirven de referencia ni de sustituto de una opinión médica o sanitaria. Las personas que sufran problemas médicos o psicológicos, o que necesiten una opinión médica, deben acudir a su médico.Algunos contenidos generados con IA.Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación, incluyendo Amazon y publicidad. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.Consulta disclaimer completo en https://bit.ly/cdbavisolegal