• #34 - O Poder do que Sentes nas Tuas Escolhas
    Sep 23 2024

    As tuas emoções influenciam profundamente o teu processo de escolha.

    Quantas vezes fizeste escolhas que não querias ter feito por estares a sentir raiva ou ansiedade?

    Quantas vezes deixaste de fazer escolhas com receio de que fossem as piores?

    As emoções podem ser tuas aliadas. Escuta e experiencia.


    #inteligenciaemocional #mindsetdecrescimento #emoçõesnaprática #escolhas


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    9 mins
  • #33 - Há Algo Mais Importante do que o que te Acontece
    Sep 9 2024

    Escuta-se frequentemente as pessoas a dizer que querem "Mudar a sua Vida", mas o que é que molda a nossa vida?

    Neste episódio, trago respostas para esta e outras perguntas que surgem quando estamos perante circunstâncias que não nos agradam.


    #oquemaisimporta #inteligenciaemocional #emoçõesnaprática



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    6 mins
  • #32 - Emoções no "Cair da Folha"
    Sep 2 2024

    Com o Verão quase a terminar, vem a nostalgia e a tristeza comuns aos dias mais curtos do Outono.

    Todas as Emoções fazem parte de ser humano, mas se soubermos geri-las nos momentos chave, tudo se torna mais fácil.


    #inteligenciaemocional #emoçõesdoOutono "Emoçõesnaprática

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  • #31 - Uma Intenção por Dia nem Sabes o Bem que te Faria
    Aug 26 2024

    Já reparaste que é mais fácil escolher o destino de férias do que uma intenção para o teu dia?

    E se eu te dissesse que definir intenções diárias ajuda-te na gestão das tuas emoções?


    #inteligenciaemocional #emoçõesnaprática #vivecomintenção #gestaoemocional

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  • #30 - Escuta antes de te sentires estressada(o)
    Aug 19 2024

    Será que o Stress é uma consequência ou já é uma condição humana?

    #Emoçõesnaprática #stress #gestãoemocional #inteligênciaemocional


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  • #29 - Porque é Tão Importante Deixar ir
    Jul 29 2024

    Deixar ir não é fácil. Principalmente, quando pensamos que estamos a perder algo ou alguém que consideramos muito importante para nós.

    Neste episódio, exploro o que é o desapego, para que é essencial, os medos comuns associados e os incríveis benefícios que pode trazer. Aprende técnicas práticas para começar a desapegar e viver de uma forma mais livre e autêntica.

    #Desapego #Crescimentopessoal #Mindfulness #Emoçõesnaprática

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  • #28 - Será Que a Vida Tem Sentido?
    Jul 22 2024

    Será que a Vida seria mais interessante se existissem umas tabuletas a informar o melhor caminho?

    Na realidade, a partir da nossa conceção, já estão a dar-nos orientações. Será que essas orientações são o tal do Sentido da Vida?

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  • #27 - HO'OPONOPONO (Oração Original)
    Jul 15 2024

    O Ho'oponopono tem origem nas tradições espirituais havaianas. A palavra "Ho'oponopono" significa "corrigir um erro" ou "tornar certo" em havaiano, e é uma prática de reconciliação e perdão utilizada pela cultura havaiana há vários séculos. Originalmente, era uma técnica de resolução de conflitos utilizada pelas famílias e comunidades para restaurar a harmonia e a paz. A prática do Ho'oponopono baseia-se na filosofia de que somos responsáveis por tudo o que acontece nas nossas vidas e que, ao nos purificarmos, podemos curar-nos a nós mesmos, influenciar a cura dos outros e do mundo ao nosso redor.

    Que esta oração te ajude a restaurar a tua harmonia interior e exterior, assumindo a responsabilidade pelas tuas vidas e experiências.

    #hooponopono #quantico #emoçõesnaprática

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    Music by Piotr Witowski from Pixabay


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