• "Curso de Felicidad" - Modulo 2
    Aug 22 2022

    Este episodio trata del segundo modulo de "A life of happiness and fulfillment."

    Este modulo trata de como la busqueda de la superioridad es contraproducente, y que hacer para poder contraresstarlo.

    Hablamos de Superioridad, de Flow (o estar En La Zona), de Auto Compasion y de Gratitud.

    La tarea: https://www.youtube.com/watch?v=oHv6vTKD6lg


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    41 mins
  • "Curso de Felicidad" - Modulo 1
    Aug 16 2022

    Este episodio trata del primer modulo de "A life of happiness and fulfillment."

    Este modulo trata de como devaluamos la felicidad, y como evitarlo.

    El curso lo pueden encontrar en: http://www.coursera.org. El libro (con el mismo material) lleva por nombre: "If you are so smart, why aren't you happy?" del Prof. Raj Raghunathan.



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    17 mins
  • Felicidad, habitos, pensamientos y metricas.
    Jul 19 2022

    En este episodio doy la introduccion a:

    a) A life of happiness and fulfillment.

    https://www.coursera.org/learn/happiness

    b) How will you measure your life? de Clayton M. Christensen

    https://www.amazon.com/How-Will-You-Measure-Your-Life-audiobook/dp/B0083EG3A6/ref=sr_1_1?keywords=how+will+you+measure+your+life&link_code=qs&qid=1658196050&sr=8-1

    C) The Power of Habit de Charles Duhigg

    https://www.amazon.com/The-Power-of-Habit-Charles-Duhigg-audiobook/dp/B007EJSMC8/ref=sr_1_1?crid=1S2I2XYH1M06D&keywords=the+power+of+habit&qid=1658196013&sprefix=the+power+of+habit%2Caps%2C129&sr=8-1

    d) Think, Feel, Act Cycle. Cognitive Behavioural Theory (CBT)


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    21 mins
  • ¿Cómo establecer metas?
    May 26 2022

    ¿Qué es lo que podemos controlar?

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    6 mins
  • ¿Porque carajos te voy a escuchar a ti?
    May 24 2022

    Episodio de Introduccion

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    6 mins