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Following the simple exercises of this audiobook enables your body to achieve progressive muscle relaxation. Full relaxation like this goes further than the physical level, it also means wellbeing for the soul. The difficulties of modern everyday life make it more and more difficult to keep your equanimity. Being accessible around the clock is often required by your boss or business partners. This kind of omnipresent stress in modern life continues even into the weekend, a break which everyone needs...

Das Affirmieren verschafft inneren Frieden - überwinden Sie Barrieren mithilfe der Kraft Ihrer Gedanken. Wenn der Tag zur Neige geht und die Nacht Ruhe und Stille in unser Leben bringt, dann ist es wichtig, den Tag abzuschließen. Da kein Tag ist wie der andere ist, empfiehlt es sich, regelmäßig auf eine vertraute Insel zurückzukehren, auf welcher wir alles in Ruhe betrachten, analysieren und fühlen können, was uns beschäftigt. Eine Mentalreise mit Affirmation hilft dem Anwender...

Die Macht des Mondes fasziniert die Menschheit schon seit ewigen Zeiten. Frühere Kulturen richteten ihre Zeitrechnung nach der Mondbahn aus und verehrten den Mond als göttliche Kraft. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit sorgt der immerwährende Zyklus des Mondes für eine Rückbesinnung auf alte Traditionen, geleitet von der Natur. So führen Sie die Mondmeditationen in diesem Hörbuch sanft zu innerer Ruhe und sicher an Ihr Ziel.

Mentaltraining ist Bewusstseinstraining und unterstützt Sie nicht nur dabei dem Stress dauerhaft die Stirn zu bieten, sondern gibt Ihnen auch die Kraft, frische Energie zu tanken, um Wünsche in Ziele zu verwandeln und neue Vorhaben zu verwirklichen. Mit diesem Hörbuch nimmt Carola Riß-Tafilaj Sie mit auf eine spannende Reise in das tiefste Innere. Mit Ihrer angenehmen und einfühlsamen Stimme begleitet sie den Hörer in seiner Mentalreise...

Vergebung befreit von allen Lasten - lösen Sie selbst angelegte Fesseln. Alles, was wir im Geist nicht vergeben können, lastet auf uns. Mit jedem Schritt, den wir gehen, müssen wir diese Lasten mit uns schleppen. Genau wie schwere Dauerbelastungen ihre spürbaren Spuren an Rücken und Bandscheiben hinterlassen, so machen wir uns auch mit diesen seelischen Belastungen unser Leben schwer. Dieses Hörbuch begleitet Sie dabei, die Ursachen für Ihre Leiden zu finden, um sich endlich davon zu befreien...

Für viele Menschen bedeutet der Alltag ein immer wiederkehrender Kampf gegen Stress, Hektik und Termindruck. Egal, ob im geschäftlichen oder privaten Bereich, in einem Zeitalter, wo Existenzängste und Schnelllebigkeit den Dauerstress zusätzlich noch schüren, wird es für den Betroffenen immer schwieriger, den eigenen Ruhepol nicht auf Dauer aus den Augen zu verlieren. Doch gerade dieser Punkt ist besonders wichtig für unsere Gesundheit.

Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine einfache und für jedermann erlernbare Entspannungsmethode. Sie folgt dem Prinzip der kurzen Anspannung von Muskelpartien, dem Loslassen und Nachspüren der Entspannung. In Begleitung mit Musik kehrt schnell und unkompliziert Gelassenheit und innere Ruhe in den gesamten Körper ein.